Biken im Wienerwald

Sardinien, Portugal, S├╝dtirol, Mallorca … Zeitschriften und Online-Magazine ├╝berschlagen sich diesen Herbst mit Tourentipps f├╝r Mountainbiker. Wo man ├╝berall hinfahren k├Ânnte. So tolle Trails und l├Ąssige Routen. Aber: Hier bei uns in ├ľsterreich haben wir die sch├Ânsten Bike-Areale direkt vor der Haust├╝r. 

Und das nicht nur in Tirol und Salzburg. Auch bei mir zuhause in Nieder├Âsterreich tut sich einiges. Die Wexltrails in St. Corona zum Beispiel. Ein Paradies: 6 variantenreiche Downhilltrails, ein Shuttleservice und ein kleiner Bikepark. Oder: Mein Homespot. Die Wienerwaldtrails in Weidlingbach und Mauerbach. Von meiner Haust├╝re radle ich in 40 Minuten zum Ausgangspunkt der Flow- und der Funline. Perfekt um nach einem ├ľ3 Wecker den Kopf freizukriegen. Kondition, Balance, Durchhalteverm├Âgen sind gefragt. Das Radeln durch den Wald hat allein fast schon etwas meditatives und gemeinsam verfliegt die Zeit beim in die Pedale treten wie im Flug. Wichtig im Herbst nat├╝rlich das richtige Outfit. Sch├Ân aufbrezeln war im Sommer, sp├Ątestens ab Oktober wird gezwiebelt. Denn beim Biken im Herbst gelten zwei Au├čentemperaturen: die gemessene und die gef├╝hlte, letztere ist entscheidend f├╝rs Wohlbefinden. Dazu kommt die K├Ârperw├Ąrme – sch├Ân konstant unter normaler Belastung, doch der erste Anstieg, verbunden mit der ersten Anstrengung, l├Ąsst den Schwei├č beim Radfahren flie├čen. Wer zu warm eingepackt ist, badet darin, der Schwei├č muss aber weg vom K├Ârper, denn bei der n├Ąchsten schnellen Abfahrt sp├╝rt man einen Temperatursturz. Verantwortlich daf├╝r ist der Windchill-Effekt. Reale Temperaturen f├╝hlen sich durch den Wind beim Radfahren k├Ąlter an: Wer bei 0 Grad mit 50 km/h den Berg runterrast, empfindet das wie minus 8 Grad! Also her mit dem feinem Funktionsshirt, Langarmshirt oder Weste dr├╝ber und der langen Radhose. Und: vor der Abfahrt Windstopper anziehen. Zieht man den gleich von Beginn an an, w├Ąre  der W├Ąrmestau zu gro├č, weil kein Material so atmungsaktiv ist, dass es in K├╝rze beiden Extremen gerecht wird. Mit drei Schichten f├Ąhrt man immer gut, und nur bei richtig Regen braucht es die vierte – die leichte Regenjacke. Die soll wasserdicht und winddicht sein, damit der K├Ârper nicht ausk├╝hlt, wenn die Tropfen beim Radfahren fallen. Heute morgen hat es 12 Grad und es tr├Âpfelt. Egal! Meine Freundin Andrea wartet in 10 Minuten am Treffpunkt … ich muss mich schnell anziehen und los ­čÜÁÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ !

https://www.wexltrails.at/

https://www.wienerwaldtrail.at/

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