Ich bin dann mal wieder da ;)

Hui, ich hab es tatsächlich geschafft, in den letzten 2 Wochen so viel zu erleben, dass ich 1. keine Zeit hatte, alles aufzuschreiben und 2. so erholt bin, dass ich heute zurück im Ö3 Studio ganze 10 Minuten überlegt habe, wie mein Passwort eigentlich lautet, um den Computer hochzufahren. Aber ad 1, das hole ich … Ich bin dann mal wieder da 😉 weiterlesen

Wild schwimmen

Was für ein Glück wir haben! Wir wachen jeden Morgen in einem Land auf, in dem man sich auf sein Fahrrad setzen und zum nächsten Fluß, Bach oder See fahren kann, um  einfach mal abzutauchen - for free. Eiskalte Bergseen, Sandstrände an der Donau, versteckte Bachbecken - fast jeder hat einen Lieblingsbadeplatz, egal ob Hotspot … Wild schwimmen weiterlesen

Mach mal Pause!

Wer pausiert, verliert, heißt es doch, aber das ist: Falsch! Ohne Erholung keine Bestzeit, ohne Pausen keine Leistung. Sport als Ausgleich zu Arbeit und Alltag gehört bei mir einfach dazu. Um meine letzten beiden Wochen in Zahlen zu fassen: 10 mal den Ö3 Wecker moderiert, 1 mal Ö3 Dabei, Dreharbeiten fürs Yogamagazin in Bad Gastein, … Mach mal Pause! weiterlesen

Macht Frühdienst doof?

Das ist mein Schlüsselbund. Warum zur Hölle habe ich beide Autoschlüsseln mitgenommen? Blöd gelaufen. Ja, aber solche Missgeschicke passieren nicht nur mir. Mein Ö3 Moderationspartner Robert hatte mal in der einen Hand den Müll, in der anderen seine Tasche und seinen Schlüssel. Im Müll ist die Tasche gelandet. Er dann auch, weil er Tasche und … Macht Frühdienst doof? weiterlesen

Breathe nature

Du sitzt ganz ruhig in der Wiese. Schließt deine Augen. Atmest den Duft von Flieder ein. Die Sonne kitzelt dich an der Nasenspitze. Die Vögel zwitschern um die Wette. Die Gedanken kommen und gehen. Irgendwann bist du alles durch und der Gedankenstrom versiegt. Du spürst, riechst, hörst und atmest und bist irgendwann nur noch. Ein … Breathe nature weiterlesen

Restart im Frühling

Die Sonne wird von Tag zu Tag stärker. Die Temperaturen klettern nach oben. Die Natur erwacht wieder. Und die Energie kommt Neues anzupacken. Muss wohl am Vitamin D liegen! Habt ihr auch gerade im Frühling das Bedürfnis einen Neustart hinzulegen. Ich erwische mich jedes Jahr dabei. Und schwupps, stehe ich mit einer Rolle von Mistsäcken … Restart im Frühling weiterlesen

Der betrunkene Holländer

... seht ihr, was da oben am Foto fehlt? Sonne, Berge, Schnee ... was fehlt um ein korrektes Bild der Osterferien im Zillertal zu zeichnen ist: der betrunkene Holländer.  Man trifft ihn gegen 10 Uhr morgens erstmals. Unsereins hat länger geschlafen und gerade gefrühstückt. Der betrunkene Holländer sitzt mit Gleichgesinnten auf der Sonnenterasse im Ort … Der betrunkene Holländer weiterlesen

Müde? Ihr auch?

Pfoah, momentan in die Gänge zu kommen ist eine echte Herausforderung. Normalerweise sitze ich Mitte März auf meinem Bike und beobachte den Bärlauch beim Wachsen im Wienerwald. Jede Menge frische Luft, alles wird grün, die Natur erwacht wieder. Aber heuer??? Es ist kalt und heute nacht hat es schon wieder geschneit. Die Motivation raus zu … Müde? Ihr auch? weiterlesen

Sport bei -15 Grad

Ja, zugegeben es ist saukalt dieser Tage, aber sich zuhause auf der Couch einzumummen ist auch keine Lösung. Hier sind 5 Gründe, warum ihr euch warm anziehen, das Gesicht einschmieren und rausgehen solltet! 1. Frost schont das Herz Wenn man sich trotz Kälte im Freien bewegt, muss der Körper für die Thermoregulation weniger Energie aufwenden. … Sport bei -15 Grad weiterlesen

Die Hals-Regel

Hattest du schon oder bist du gerade. Krank? Die Grippewelle hat diese Woche ihren Höhenpunkt erreicht, aber nicht alle liegen mit Fieber komplett danieder. Wann geht sich Sport noch aus, wann nicht mehr? Ich habe im Netz eine interessante Regel gefunden. Denn krank sporteln und arbeiten gehen, ist lebensgefährlich. Also ich beachte ab jetzt die … Die Hals-Regel weiterlesen