Better together

Ein schöner Tisch im Grünen, die ganze Familie darum versammelt, ein köstliches gemeinsames Essen. Ich lasse das Wochenende mit meiner ganzen Family und Freunden beim Heurigen ausklingen. „Unser Weidlinger“ hat neu eröffnet. Neben Reitcamps und Reittherapiestunden gibt es hier auch riesige Brettljausn, eine köstliche vegane Apfelrose und vor allem einen wunderbaren, gemütlichen Gastgarten. Perfekt an … Better together weiterlesen

Paddeln ist Urlaub

Der Himmel ist blau, die Sonne lacht. Da liegt der Gedanke nah, in freier Natur etwas für die Fitness zu tun, wenn es nicht so unglaublich heiß wäre. Laufen … zu heiß. Mountainbiken … zu heiß. Stand up Padding … perfekt! Und zwar deshalb: Stand-up-Paddling wird mittlerweile, wo es Wasser gibt, fast überall angeboten. Das … Paddeln ist Urlaub weiterlesen

Siesta, Baby 

Es ist Sommer. Es hat 35 Grad im Schatten. Mein Sport-Programm ist auf später verschoben. Mittags mache ich dieser Tage einen auf Spanierin und halte ... Siesta. Nein, nicht so extrem wie Kollege Robert K. Ich schlafe nicht 4 Stunden mittags und 4 Stunden nachts, aber ich schalte mittags ganz bewusst 3-5 Gänge zurück und … Siesta, Baby  weiterlesen

Jack macht happy

Seit gestern weiss er, wie sich der Grund des Neusiedler See's anfühlt. Gatschig. Wahrscheinlich hat er sogar etwas Schlamm zwischen seinen Zehen in seinen Flip Flops auf die Bühne mitgenommen. Erst war mit seiner Band Stand Up Paddeln am See, dann on Stage. War das ein wunderbar entspannter, schöner Abend mit Jack Johnson. 28 Grad, … Jack macht happy weiterlesen

Ich bin dann mal wieder da ;)

Hui, ich hab es tatsächlich geschafft, in den letzten 2 Wochen so viel zu erleben, dass ich 1. keine Zeit hatte, alles aufzuschreiben und 2. so erholt bin, dass ich heute zurück im Ö3 Studio ganze 10 Minuten überlegt habe, wie mein Passwort eigentlich lautet, um den Computer hochzufahren. Aber ad 1, das hole ich … Ich bin dann mal wieder da 😉 weiterlesen

Wild schwimmen

Was für ein Glück wir haben! Wir wachen jeden Morgen in einem Land auf, in dem man sich auf sein Fahrrad setzen und zum nächsten Fluß, Bach oder See fahren kann, um  einfach mal abzutauchen - for free. Eiskalte Bergseen, Sandstrände an der Donau, versteckte Bachbecken - fast jeder hat einen Lieblingsbadeplatz, egal ob Hotspot … Wild schwimmen weiterlesen

Mach mal Pause!

Wer pausiert, verliert, heißt es doch, aber das ist: Falsch! Ohne Erholung keine Bestzeit, ohne Pausen keine Leistung. Sport als Ausgleich zu Arbeit und Alltag gehört bei mir einfach dazu. Um meine letzten beiden Wochen in Zahlen zu fassen: 10 mal den Ö3 Wecker moderiert, 1 mal Ö3 Dabei, Dreharbeiten fürs Yogamagazin in Bad Gastein, … Mach mal Pause! weiterlesen

Yoga am Gipfel

Wahnsinn, hab ich einen Muskelkater. Ja, ich hab es am Wochenende übertrieben und 3 mal 90 Minuten unterrichtet. Aber den Vogel abgeschossen, haben die 120 Minuten Dreh für das Yogamagazin am Stubnerkogel in Bad Gastein auf 2200 Meter Höhe. Ja, dass Sport am Berg besonders effizient ist, war mir klar. Im Spitzensport ist Training in … Yoga am Gipfel weiterlesen

Anatomie und Forrest Yoga

"Nach Wissen suchen, heißt Tag für Tag dazu gewinnen." Laotse (6. oder 4. - 3. Jh. v. Chr.) Bizeps, kenn ich. Hamstrings, schon mal gehört. Aber warum sind die Rhomboiden in meinem Schultergürtel für Chatturangas so wichtig. Null Plan. Bisher. Jetzt schon. Denn an diesem langen Wochenende besuche ich einen Anatomie-Workshop bei Maria Abel in … Anatomie und Forrest Yoga weiterlesen

Breathe nature

Du sitzt ganz ruhig in der Wiese. Schließt deine Augen. Atmest den Duft von Flieder ein. Die Sonne kitzelt dich an der Nasenspitze. Die Vögel zwitschern um die Wette. Die Gedanken kommen und gehen. Irgendwann bist du alles durch und der Gedankenstrom versiegt. Du spürst, riechst, hörst und atmest und bist irgendwann nur noch. Ein … Breathe nature weiterlesen