Yoga gegen Schnupfen

Ich bin verkühlt. Erst war die Stimme weg, dann die Nase zu und momentan röchle ich vor mich hin. Ich trinke Tee, Tee und noch mehr Tee, aber ich habe kein Fieber, also versuche ich mein Immunsystem mit Yoga zu stärken. Vielleicht bekomme ich die Erkältung ja so weg. Prinzipiell unterstützt unseren Körper ja alles … Yoga gegen Schnupfen weiterlesen

Yoga am Berg

„Die Berge sind nicht nur Herausforderung für mich. Sie sind auch ein Ruhepunkt. Sobald ich unterwegs bin, wird der Kopf frei. Ich gehe auf einen Gipfel, und wenn ich wieder herunterkomme, bin ich ein anderer Mensch.“ (Peter Habeler, österreichischer Bergsteiger, *1942) Ankunft am Freitag: Der Aufstieg zur Hütte. Yoga rund um den warmen Kachelofen. Ein … Yoga am Berg weiterlesen

Yogalife in Graz

Weihnachtsferien in Graz. Bummeln durch die Innenstadt, sich selbst Geschenke beim Kastner machen, Freunde und Familie treffen ... und die Yogalage auschecken. Das Angebot in Graz ist groß. Es gibt viele junge Studios mit unterschiedlichstem Background. Ich teste heute mal Yogalife in der Jakoministraße gegründet von Nikki Vellick. Diese Woche ist Open House. Das heisst, … Yogalife in Graz weiterlesen

2018 wird chillaxed

Keine Zigaretten, kein Alkohol, mehr Sport, abnehmen ... diese Neujahrsvorsätze haben wir alle schon mal am 1.1. angekündigt und spätestens am 1.2. wieder gut sein lassen. Ich nehm mir heuer das genaue Gegenteil vor. Im neuen Jahr nehme ich Gas raus und gehe alles viel entspannter an. Denn ich bin ein richtiger Duracell-Hase. Plane ständig, … 2018 wird chillaxed weiterlesen

Herz über Kopf

Ich bin verliebt 😉 in meinen neuen FeetUp Trainer. Ich hab das Ding zum Testen bekommen und kann gar nicht aufhören, darauf und damit rumzuturnen. Mit diesem kleinen Hocker sind Umkehrhaltungen kinderleicht und die Nackenmuskulatur wird entspannt. Richtig angenehm, denn der Trainer hilft den Körper in der Umkehrhaltung gerade auszurichten und man kann Bauchmuskelübungen und … Herz über Kopf weiterlesen

Adam Husler

Ich kann meine Arme nicht mehr hochheben, meine Oberschenkel brennen und meine Schultern ... wenn ich noch ein Chaturanga (Brettstellung mit gebeugten Armen) machen muss, krache ich auf den Fussboden und kann aus eigener Kraft nicht mehr aufstehen.  Ja, okay ich übertreibe. Aber nur ein kleines bisschen. An diesem Wochenende war einer der angesagtesten Yoga-Lehrer … Adam Husler weiterlesen

Yoga every day

Finster, dunkel, kalt. Im Herbst aus dem Bett zu kommen, ist oft wirklich schwer. Mein Tipp: Probiert es mit Yoga. Einen Flow von mir seht ihr im aktuellen Yogamagazin auf orfsportplus und "Yoga im Stau" ist meine neue Serie im Ö3 Wecker. Man kann jede Minute sinnvoll nutzen 😉 Am besten aber, ihr nehmt euch … Yoga every day weiterlesen

Yogaplanet im MAK

Spannend! Letztes Jahr war ich als Besucherin dabei. Heuer unterrichte ich selbst eine Yogaklasse im MAK. Vom 24. bis 26. November könnt ihr heuer am YOGAPLANET landen. Ich unterrichte am Freitag um 16 Uhr eine Einheit Poweryoga. Juhuiiiii. Yoga und vegan, das sind zwei Themen, die boomen, an Bedeutung gewinnen und immer mehr Menschen begeistern. … Yogaplanet im MAK weiterlesen

Test: Hotyogavienna

Gerade an kalten nassen Novembertagen ist der Besuch einer Hotyogaklasse eine richtige Wohltat. Nachdem ich letzten Herbst so oft wie möglich in Bikramstunden am Schottenring war, habe ich beschlossen dieses Jahr Hotyogavienna zu testen.  Um 25 Euro stehen 2 Wochen lang 2 Studios zur Auswahl. Es gibt für Neulinge Flow 1 und für Fortgeschrittene Flow … Test: Hotyogavienna weiterlesen